筋トレ効果維持、ダイエット、体型維持のためにノンアルコールビールに切り替えた理由

毎日500ml缶1～2本のビールを飲んでいましたが、それをノンアルコールビールへ切り替えました。

その理由は

• 肝臓の健康のため
• アンチエイジングのため
• 筋肉減少阻止のため
• 無駄なカロリー摂取を控えるため

などなど、挙げると色々とあるのですが、とりあえずお酒はまず体に良くないと。たまにならまだしも毎日ですからね。これは良いことありませんよ。というわけでノンアルコールビール、しかもトクホのノンアルコールビールに切り替えてみたので、その過程やお酒をやめてノンアルコールビールに切り替える良さをシェアしたいと思います。

お酒の体への影響は言わずもがな

お酒のデメリット、体への悪影響、体作りに対する影響などはもう既に多くの方がご存知なのでここでは書きません。

とは言え、お酒を飲んでいて感じたことがひとつだけあるので、それをシェアしますね。恐らく同じことを感じたことがある方は多いと思います。

お酒を飲んでいるとき、飲んだあとになぜか筋トレのモチベーションが上がる出来事が起こり、無性に筋トレしたくなってしまう・・・。こんな機会を逃してしまうのがお酒でしょう。例えばアクション映画とか、YouTubeでも何でも、刺激を受けて筋トレ意欲がMAXにも関わらずお酒を飲んでしまっていることでできない状況。

これがノンアルコールビールであれば弊害とならないんですよ。これが個人的にはすごく良かったことのひとつ。せっかく24時間好きなときに筋トレができるホームジムを構築しているのに、お酒を飲んでしまったことで筋トレしたくてもできない状況は悲しすぎました。これだけでもお酒をやめてノンアルコールビールにする価値はあるのではないでしょうか！？

トクホのノンアルコールビールはゼロカロリー

ノンアルコールビールの多くはゼロカロリーのものが多いです。これすごいですよね。当然トクホのノンアルコールビールもゼロカロリーです。糖質ゼロ、アルコールゼロ、そしてゼロカロリー。

これは減量中に飲む、もしくはこれ以上太りたくない場合に安心して飲めるわけですよね。

私は筋トレ以外では活動量が極端に低いので、糖質オフのビールでも無駄なカロリーを摂取していることに罪悪感がありました。しかしトクホのノンアルコールビーは軒並みゼロカロリーなので2本飲んでもまったく問題ないんですよね。太る要素がない。

若い方で減量を始めたいけどお酒はできれば飲みたい、という方にぜひ試してほしいですし、中年以降の方で肝臓の数値が芳しくなかったり、中性脂肪が増えている場合などは思いってお酒をやめてノンアルコールビールに切り替えてみてはいかがでしょう。ゼロカロリーなら水を350ml、700ml飲んでいるようなもんです。

トクホのノンアルコールビールは難消化デキストリン入りで脂肪をつきにくくする

トクホのノンアルコールビールには難消化デキストリンが5g含まれています。いわゆる食物繊維です。

難消化デキストリンによって、食べ物から摂取した糖質の吸収を緩やかにして血糖値の急上昇を抑えます。さらに食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させ、食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにします。

1本飲んで劇的な効果が得られるとは思えませんが、食事と一緒に飲むことでこれまで100%の吸収率だったものが少しでも抑えられると考えればトクホの商品を選ぶほうが良いとなりませんか？

そう、普通のノンアルコールビールとトクホのノンアルコールビールは価格が変わらないんですよ。高いなら敬遠してしまいがちですが、同価格でそして美味しいならトクホのノンアルコールビールを選ぶべきです。

私はおつまみももう油の多いものや糖質の多いものは食べないようにしていますが、たまに食べるピザのときなどは少し罪悪感が薄れて良いもんですよ。

お薦めの美味しいノンアルコールビール

ビール、発泡酒からノンアルコールに切り替えた当初、10種類近くのノンアルコールビールを買って飲み比べてみました。大抵フルーティーな不自然な味わいがして不味かったんです。コクもないしビールっぽい味がする人工的な飲み物。

そんな中でも特にビールらしい美味しさがあったのがアサヒから発売されているドライゼロでした。ビールに近い味わいで、あっさりした味わいと心地よい苦味が美味しいですよ。

そして次に飲んで、現在毎日2本飲んでいるのが同じくアサヒのトクホ、ヘルシースタイルというノンアルコールビールです。これは難消化デキストリンが5g入っていてカロリーゼロ、味も人工的な味がほとんどなくビールテイスト飲料としてかなり評価が高いです。

魔法の飲料ではなけど、将来を見据えたら良い選択になるトクホのノンアルコールビール

たまに食べるハイカロリーな食事やつまみのときに罪悪感なく食べて飲んでできるのがトクホのノンアルコールビールの良さです。

決して太らないわけではありませんが、間違いなくゼロカロリーのものを飲んでいるので飲み物が太る要因になっていないことが罪悪感なく飲める大きな要因になっていると思います。お酒だとエンプティカロリーとは言えカロリーを含みますからね。

というわけで、飲み物自体にカロリーがなく、またトクホであれば難消化デキストリンの働きまで得られる、筋トレをしている方にはピッタリなのがノンアルコールビールなんですね。

将来高齢になったときのことを考えても、早い段階で肝臓のダメージを食い止めて置いたほうがよいとも言えますよね。肝臓は回復しませんから、壊れる前に現状を少しでも長く維持できるように自宅での飲酒をやめるのは良いと思います。外で飲む機会があれば当然楽しみますけどね。

それではトクホのノンアルコールビール、ぜひ試してみてください。