BASE FOODのたんぱく質の多さと美味しさで主食にしてしまった話

1食でパン2個、合計6個のパンを食べるだけで全ての必須栄養素が摂取できる完全食、完全栄養食のパンが「BASE FOOD」が販売している「BASE BREAD」です。これが普通に美味しいし量があって食べごたえもあるんですよ。

特に嬉しいのは、1日分である6個を食べるとたんぱく質が81gも摂れること。成人男性の平均以上のたんぱく質が摂取できます。私はここにプロテイン2杯、30g+30gのたんぱく質を摂取すれば体重×2gのたんぱく質が摂取できます。

そして個人的に良いと思ったのは、炭水化物は基準よりも30%カットされていること、カロリーは6個で1500～1800kcal前後になることです。普通に通勤通学をして、筋トレや趣味のスポーツをしている方にとって軽く消費できるカロリーと炭水化物量です。

「BASE BREAD」について少し掘り下げて書いていくのと、実際に「BASE BREAD」を食べた感想レビューもシェアしたいと思います。

ちなみに私は月に60食分(1食350円前後)を定期購入しています。初回定期購入で2割引、紹介から購入すればさらに2,000円引きなので激安で試せますよ。(10食で2,244円、送料・税込)⇒紹介購入はこちら。

パン類、麺類などすべての必要な栄養素が詰まった完全食

「BASE FOOD」はタンパク質から炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルまですべての必須栄養素が詰まったパン類(ベースブレッド)をメインに製造・販売している完全食販売会社です。よくSNSの広告で見かけるので知っている方も多いハズ。主力商品パンの「BASE BREAD」の特徴をリストアップするとこんな感じ。

• 1食2個のパンを食べると1日の1/3の栄養素がまんべんなく摂れる
• 3食で合計6個食べると1日に必要な栄養素がほぼ全て摂れる(糖質が基準より少ない)
• 1食2個のパンにたんぱく質27gが含まれている(1日合計81g摂取可能)
• 炭水化物は運動不足の人が多いため30%カットされている
• カロリーは1食500～600kcal前後とパン2個としてはかなり控えめ
• 食物繊維が1食6g以上、1日約20g摂取可能(成人は20gが目標値)
• もちもち食感でずっしり食べごたえがある
• 開けて食べて捨てるだけなので手間がまったくかからない
• 1食2個セットで350～390円で食べられてかなり安い

すごすぎませんか！？特に筋トレをしている方には朗報すぎる81gのたんぱく質が確保できるんですよ。

私は3食をほぼベースブレッドにしています。3食6個すべてチョコです。この辺はネジが緩んでいるのか、好きなものなら365日ずっと同じものを食べていられるので、価格、カロリーのバランスが良いチョコに決めて、毎食2個をモグモグ食べています。まったく飽きないので自分でもびっくり。私のケースは特殊だと思いますけど・・・。

では実際に私が食べたベースフードのパン、ベースプレッドをご紹介しますね。これらは紹介購入でとんでもなく安く購入できるのでまずお試しで注文してみてください。⇒紹介購入はこちら。

ベースブレッド　プレーンのレビュー

これがベースブレッドの中で最も安くてベーシックなプレーンです。

ボソボソしていそうな見た目ですが、中身はずっしりと質量がある普通の全粒粉入のパンのよう感じです。私はこのまま食べることが多く、2個同じプレーンを食べるとさすがに飽きるのでチョコレートとセットで食べる事が多いです。

バターをつけたり、メープルシロップをかけたり、バーガーっぽくしてみたりとアレンジが何でもできるのがプレーンの良いところだと思います。汎用性が高く何にでも合うので、恐らくベースブレッドを毎日食べる方の定期購入リストではプレーンが圧倒的に多いんじゃないかと思いますね。

このプレーンを2個で1食分、351円でタンパク質27g、その他栄養素がすべて入っていて糖質は30%オフで約40gです。なので1日でタンパク質が81g、糖質が144gです。ちなみに脂質は32gですね。筋トレを意識しないごく普通の食事だとタンパク質81gなんてまず摂取できないでしょう。

ベースブレッド　チョコレートのレビュー

この見た目からして普通のチョコレートのパンですよね。ここにタンパク質が13.5g入っているんですよ。信じられません。

モチモチした食感に程よくチョコレート感が楽しめます。甘すぎずチョコレートの味が強すぎないので最後まで食べやすいです。甘いチョコレートを期待すると少し甘さ控えめで全粒粉っぽさもあるのでナチュラル系のチョコレートパンとして楽しむのが良いかも。普通にこれ美味しいです。

ベースブレッド　シナモンのレビュー

シナモンはおやつとしても食べやすい2個に小分けされています。こ開けた瞬間にシナモンの甘い香りと香ばしいパンの香りが食欲をそそります。コーヒーが欲しくなりますねぇ。

モチモチで肉厚のある歯ごたえと食感がすごく癖になるこの感じ。甘さは控えめのシナモン風味が楽しめます。ずっしり重量があって食べごたえもあり、1袋でも満足できそう。基本は2袋で1食なのでもう一袋食べる必要があります。個人的には小腹が空いたときのおやつに最適だと思います。

1袋でタンパク質が13.5g含まれているため、プロテインバーを食べるよりも腹持ち良くスイーツ感覚で食べられますよ。

ベースブレッド　メイプルのレビュー

メイプルもおやつ感覚で食べられるようにふたつに小分けされて入っています。メイプルシロップの甘い香りが広がって女性にもかなり人気が高そうです。

モチモチ食感が歯ごたえのある、重量感のあるパン生地。甘さは控えめですがメイプル感は楽しめます。ここにタンパク質が13.5gも含まれているんですから・・・。菓子パン食べている場合ではないですよ。

カロリー等はプレーンよりも高くなりますが、成分内容はしっかり1日分の1/3を摂れる構成。

ベースブレッド　クッキーのレビュー

しっとりタイプではなくカリカリしていてボリボリ食べられる歯ごたえのあるクッキーです。アールグレイの紅茶の香りがほんのりと香ります。

味は甘くなくて少し香ばしい風味。穀類で作られたような感じで個人的にはナチュラルな穀類とかすかなアールグレイの風味が結構好きです。砂糖やミルクのような甘いクッキーが好きな人には全粒粉クッキーのようにしか感じられないかもしれません。

1袋で153kcal、タンパク質7.7g、脂質6.5g、炭水化物17.5gで糖質14.4gと食物繊維3.1gが含まれています。ベースブレッドと比べて賞味期限が2ヶ月長いので買いだめしておくのもありかと思います。購入時点で3ヶ月先まで持ちました。

私のベースブレッドとその他の食事の組み合わせ事例

私は毎回1ヶ月分60食をまとめて注文しています。1日3食で2食はベースブレッドで残り1食はサラダ系を食べています。

朝食にベースブレッド2個、昼食もベースブレッド2個を食べています。これで1日に必要な2/3の栄養素が摂取できます。たんぱく質は54gです。

夕食はミックスサラダにツナを乗せ、冷凍枝豆(豆のみ冷凍)を120gほど加えて食べています。これでたんぱく質は約28gほどでしょうか。夜は炭水化物と脂質を控えめにしたくて、また食感をパンとは違うものにしたくてこうしています。サラダの価格はベースブレッド2個よりも高くなります。ベースブレッドがいかに安いかわかりますね。

ベースブレッドを試してみて！

ベースブレッドの初回購入はお試しセットを紹介ページから買うのが最もお得です。通常のお試し2割引価格から更に2,000円引きで購入できます。めちゃくちゃ安いですよこれ。
紹介購入はこちら。(10食で2,244円、送料・税込)

プレーン2食分(4個)、チョコレート2食分(4個)、メープル2食分(4個)、シナモン2食分(4個)の合計16個のセットに、お試しでベースフードの栄養素をそのまま配合したアールグレイのクッキーが1個プレゼントでついてきます。

定期購入の初回購入という形になっています。私は食べてすごく良かったのですぐに次回の発送日を前倒しして60食を送るように設定変更してしまいました。逆にお試ししてみて定期購入とまではならないかなと思ったら、様子を見て中止することも可能です。

まずは食べてみて。調理の手間、食べる時間、後片付けの時間がなくなりゴミも袋しか出ません。本当に最高の食材ができたなと思います。ここまで誰かにお薦めしたい食品はなかなかないですね。