アセチルチロシンとプレワークアウトサプリで覚醒

パワーラック

アセチルチロシンとプレワークアウトサプリで覚醒

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今朝はアセチルチロシンという脳に働きかけるアミノ酸の誘導体とマッスルファームのアサルトというプレワークアウトサプリを飲んでみました。夜明け前に起床し、アセチルチロシンをロディオラというアダプトゲンハーブと一緒に飲み、10分ほど仮眠してアサルトを飲みました。

アサルトはビルダー飲みです。けっこう量が多かったですが酸味が強いわけでもなかったので飲みやすかったです。アサルトを飲んで10分後にはベータアラニンのベータアラニンフラッシュが起こって前髪の生え際、おでこ、鼻がビリビリと痛くなってきました。

さらに目がかなり冴えてくるのがわかりました。これはカフェインとベータアラニンの作用が強いと思います。

仮眠を取ったこともあって眠気は完全になくなり、思考もクリアになり今日のトレーニングである背中トレーニングがかなり捗りました。というのも時間がなくて35分しかトレーニングできなかったのですが、それでも詰めて詰めてある程度追い込めたと思います。

いつもは140kgで3レップやると次は120kgに落としてしまうのですが、やる気が持続しているのか140kgで次は4レップできました。そのあとは120kgに落として5レップを2セット。ラットプルダウンを90kg8レップを数セット、バーベルロウ60kg13レップを3セット、ダンベルロウ30kgで8レップ1セットで終了。

もう少しダンベルロウをやりたかったのですが出社時間が来てしまったので断念。

出社してからもかなりモヤモヤがなくなった気がします。アセチルチロシンの効果なのか、プレワークアウトの効果なのかは不明ですが相乗効果が出ているんじゃないかとも思います。アセチルチロシンとカフェインでかなり覚醒するということらしいので、今後様子をみて摂取していきたいと思います。

ちなみに私は睡眠時間が毎日3時間ちょっととかなり睡眠不足でありさらに睡眠の質が低いので常に眠いです。アセチルチロシンを飲んだら一度10分前後の仮眠してしまったほうが起きた時の覚醒度が高くなるような気がしています。

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